大人ニキビにおける3つの治し方をまとめました。

 

 

保湿

 

大人ニキビの原因は主に乾燥にあります。

 

乾燥が原因で、毛穴が閉じてアクネ菌が繁殖ということはよくあることです。

 

 

それを防ぐためには保湿して、うるおいを肌に与えていかなければなりません。

 

乾燥を防ぐなら、肌のバリア機能を高めるのが重要です。

 

洗顔後に、しっかりと化粧水、美容液、乳液など、肌に潤いを与えるもの、保湿するものを肌に与えてください。

 

 

6時間以上の睡眠と皮脂の分泌を抑える食事

 

原因の方の記事で、ホルモンバランスの乱れからニキビができるということを書きました。

 

睡眠不足になると、肌の免疫力が低下してしまい、ニキビができやすくなったり、すでにあるニキビが悪化したりと腫れてしまいます。

 

ニキビを予防していくためには最低でも6時間以上は寝たいところです。

 

大人ニキビと睡眠の関係!寝ればニキビが治る!?

 

ニキビを予防するのは睡眠だけではありません。

 

にきびを内から治していくには皮脂の分泌を抑えることのできる食事がいいでしょう。

 

おすすめは

 

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • 食物繊維
  • ビタミンE

 

 

などです。

 

それぞれ、皮脂の分泌を抑えたり、角化異常の発生や色素沈着を防いでくれたりします。

 

極論を言えば、食事よりも睡眠を優先していただきたいので、睡眠をしっかりとるようにはしてください。

 

大人ニキビと食べ物の関係!ニキビに悪い食べ物って何?

 

炎症を抑える

 

すでに赤ニキビができてしまった方には抗炎症作用のある成分が配合された洗顔料をおすすめしています。

 

ニキビ専用の化粧品には強い力をもったサリチル酸という成分があります。

 

しかし、このサリチル酸は強い殺菌力とピーリング効果があり、敏感肌の方におすすめができません。

 

ファーストクラッシュ

 

 

そこで、おすすめなのが、”グリチルリチン酸2K”という成分です。

 

グリチルリチン酸2Kはニキビの炎症を抑える抗炎症作用があります。

 

そして、甘草由来の成分で、刺激がなく、敏感肌の方でも使える成分になります。

 

 

この効果の高さから皮膚科でも使われている成分になります。

 

ニキビがない肌にしていくにはすでにあるニキビを治し、ニキビのできにくい肌にすることが理想となってきます。

 

その理想に近づけるためにはグリチルリチン酸2Kの配合された成分で、洗顔するのがおすすめです。

 

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